Mental Health
How Am I

Wie geht es Ihnen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Gedanken und Gefühle im Griff haben? Oder fühlen Sie sich manchmal überfordert und wissen nicht, wie Sie damit umgehen sollen? Unser dreistündiges Training „How Am I“ vermittelt Ihnen das nötige Wissen und die Fähigkeiten, um einen gesunden Umgang mit sich selbst zu entwickeln und zu lernen, was „normal“ ist. Unser Training richtet sich an alle Mitarbeitenden, die lernen möchten, wie sie besser mit sich selbst umgehen können und wie sie ihre Gedanken und Gefühle in den Griff bekommen.

Zielsetzung

  • Einen gesunden Umgang mit sich selbst zu entwickeln
  • Zu verstehen, was „normal“ ist und was nicht
  • Strategien und Techniken kennen

Kursinhalte

  • Einführung in das Thema „How Am I“
  • Strategien und Techniken zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung
  • Strategien und Techniken zur Bewältigung von Herausforderungen

Kosten / Termine

Wenn Sie an diesem Kurs interessiert sind, senden Sie uns bitte eine E-Mail an training@jdmt.ch

Kurslokal Olten:

Ringstrasse 17, 4600 Olten
E-Mail: training@jdmt.ch
Tel: +41 41 710 71 50

Kurslokal Pfäffikon ZH:

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Tel: +41 44 404 51 00

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